{"id":47,"date":"2019-08-06T14:19:26","date_gmt":"2019-08-06T12:19:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv-neu\/wp\/2019\/08\/06\/mach-dich-fit\/"},"modified":"2026-08-26T13:33:43","modified_gmt":"2026-08-26T11:33:43","slug":"mach-dich-fit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/mach-dich-fit\/","title":{"rendered":"Mach dich fit!"},"content":{"rendered":"<h2>Aus dem arbeitsmedizinischen Schwerpunkt &#8222;Bewegung&#8220; aus dem Jahr 2014 ging ein Bewegungsprojekt hervor, dass seitdem j\u00e4hrlich Bedienstete und Pensionistinnen der Stadtgemeinde zum gemeinsamen Sporteln anregt<\/h2>\n<h3><span style=\"background-color: #ffff00;\">Programm 2025<\/span><\/h3>\n<p>Folgende Aktivit\u00e4ten sind f\u00fcr das Jahr 2025 geplant. Start ist am Dienstag, 22. April 2025 um 17:30 Uhr mit der Gr\u00fcnbergwanderung, die Aktion l\u00e4uft wieder bis zum Kakihe-F\u00fcnf-Br\u00fccken-Lauf am 6. September 2025:<\/p>\n<table border=\"1\" class=\"uk-table\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Aktivit\u00e4t<\/strong><\/td>\n<td><strong>Tag<\/strong><\/td>\n<td>\n<p><strong class=\"uk-table\">&nbsp;Treffpunkt<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>April &#8211; Mai<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>&nbsp;Juni &#8211; September<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gr\u00fcnbergwandern<\/td>\n<td>Montag<\/td>\n<td>M\u00fclibankerl<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">&nbsp;17:30 Uhr<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">18:30 Uhr<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=68;fit-in-den-fruehling&amp;catid=2;allgemein\" target=\"_self\" rel=\"designates\" rev=\"designates\">Fit in den Fr\u00fchling<\/a><\/td>\n<td>\n<p>Mittwoch (bis 21.5.)<br \/>Dienstag (ab 27.5.)<\/p>\n<\/td>\n<td>Generationenzentrum bwz. Outdoor<\/td>\n<td colspan=\"2\" style=\"text-align: center;\">18:15 Uhr<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=69;rueckenfit&amp;catid=2;allgemein\" target=\"_self\">R\u00fcckenfit<\/a><\/td>\n<td>Mittwoch (bis 25.6.)<\/td>\n<td>Generationenzentrum<\/td>\n<td colspan=\"2\" style=\"text-align: center;\">19:30 Uhr<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Laufen &amp; Nordic Walking<\/td>\n<td>Donnerstag<\/td>\n<td>Kohlwehr \u2013 Gasthaus Waldesruh<\/td>\n<td colspan=\"2\" style=\"text-align: center;\">&nbsp;18:00 Uhr<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Schwimmen<\/td>\n<td>1 x w\u00f6chentlich<\/td>\n<td colspan=\"3\">Freibad Laakirchen&nbsp;&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>(e)-MTB<\/td>\n<td>fallweise<\/td>\n<td colspan=\"3\">Im Rahmen der Naturfreunde-Ausfahrten oder eigene Touren Infos \u00fcber WhatsApp \u2013 bei Interesse bitte beim Vorsitzenden melden!&nbsp;&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u00c4nderungen bei Treffpunkten oder Beginnzeiten, Absagen etc. werden \u00fcber WhatsApp bekannt gegeben. Den Whatsapp-Gruppen beitreten kannst du mittels Link:<\/p>\n<ul>\n<li>Allgemeine Gruppe: <a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/HqF0cpI2I8a1yxHp9QUrYH\"><\/a><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/HqF0cpI2I8a1yxHp9QUrYH\">https:\/\/chat.whatsapp.com\/HqF0cpI2I8a1yxHp9QUrYH<\/a><\/li>\n<li>Gr\u00fcnberg: <a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/JeH78nGQbghI23rMqaEECR\"><\/a><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/JeH78nGQbghI23rMqaEECR\">https:\/\/chat.whatsapp.com\/JeH78nGQbghI23rMqaEECR<\/a><\/li>\n<li>R\u00fcckenfit: <a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/FmqxOxroJxADmlDNRh7Z8k\"><\/a><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/FmqxOxroJxADmlDNRh7Z8k\">https:\/\/chat.whatsapp.com\/FmqxOxroJxADmlDNRh7Z8k<\/a><\/li>\n<li>Fit in den Fr\u00fchling: <a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/BBUk5gDswt5DxjHz4qUemG\"><\/a><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/BBUk5gDswt5DxjHz4qUemG\">https:\/\/chat.whatsapp.com\/BBUk5gDswt5DxjHz4qUemG<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gerne d\u00fcrfen auch <strong>pensionierte Kolleginnen und Kollegen <\/strong>teilnehmen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-45\" src=\"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Mach_dich_Fit_-_Icons.png\" alt=\"Mach dich Fit Icons\" width=\"1423\" height=\"227\" srcset=\"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Mach_dich_Fit_-_Icons.png 1423w, https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Mach_dich_Fit_-_Icons-300x48.png 300w, https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Mach_dich_Fit_-_Icons-1024x163.png 1024w, https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Mach_dich_Fit_-_Icons-768x123.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1423px) 100vw, 1423px\" \/><\/p>\n<h3>Zur Geschichte von Mach-dich-Fit<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-46\" src=\"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/machdichfitpass.jpg\" alt=\"\" width=\"200px\" class=\"pull-right\" srcset=\"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/machdichfitpass.jpg 409w, https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/machdichfitpass-213x300.jpg 213w\" sizes=\"(max-width: 409px) 100vw, 409px\" \/>Das von Personalvertreter J\u00fcrgen Dopf mit der damaligen Arbeitsmedizinerin Dr. Barbara \u00d6hlinger konzipierte Programm sollte ein Jahr lang die Gemeindebediensteten zur Bewegung animieren. Laufen, Nordic Walking, Schwimmen, Mountainbiken und Wandern waren die Sportarten, zus\u00e4tzlich gab es im Altenheim jeden Montag einen R\u00fccken-Fit-Kurs. Aus den urspr\u00fcnglich einmal pro Monat geplanten Lauf- und Nordic-Walking- bzw. Schwimm-Treffs wurden schnell w\u00f6chentliche Treffpunkte. Im Lauf der Jahre kamen neue Aktivit\u00e4ten wie z.B. Gr\u00fcnbergwander und Slow-Walking hinzu, andere wie das R\u00fcckenfit oder Mountainbiken verschwanden aus dem Programm. Unver\u00e4ndert blieb die Teilnahme an diversen Sportveranstaltungen wie dem Kakihe-F\u00fcnf-Br\u00fccken-Lauf, der auch gleichzeitig das jeweilige Saisonende markiert.<\/p>\n<p>Ziel der Aktion ist es, fitteste(r) Gemeindebedienstete(r) zu werden &#8211; dazu wird jede Aktivit\u00e4t im Bewegungspass vermerkt. Im Rahmen der Jahreshauptversammlung der Gewerkschaft findet die Siegerehrung mit Preisverleihung statt. Seitens des Dienstgebers erhalten Teilnehmende mit zumindest 15 Aktivit\u00e4ten einen Tag Sonderurlaub &#8211; denn fitte Bedienstete sind meist ges\u00fcndere Bedienstete.<\/p>\n<p>Im Jahr 2018 wurden von den 71 Teilnehmenden bei mehr als 1000 Aktivit\u00e4ten 4245 km zur\u00fcckgelegt und 128.000 H\u00f6henmeter \u00fcberwunden. 2019 waren es 55 aktive und pensionierte Bedienstete, die 4012 km und 109.200 H\u00f6henmeter absolviert haben. Nach 2 Jahren Pandemiebedingter Pause startete das Projekt im Jahr 2022 wieder durch, leider aber mit weniger Sportbegeisterten als die Jahre davor. Erstmals gab es auch keine gemeinsame Teilnahme am Kakihe-Lauf.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aus dem arbeitsmedizinischen Schwerpunkt &#8222;Bewegung&#8220; aus dem Jahr 2014 ging ein Bewegungsprojekt hervor, dass seitdem j\u00e4hrlich Bedienstete und Pensionistinnen der Stadtgemeinde zum gemeinsamen Sporteln anregt Programm 2025 Folgende Aktivit\u00e4ten sind f\u00fcr das Jahr 2025 geplant. Start ist am Dienstag, 22. April 2025 um 17:30 Uhr mit der Gr\u00fcnbergwanderung, die Aktion l\u00e4uft wieder bis zum Kakihe-F\u00fcnf-Br\u00fccken-Lauf&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":10,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-47","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/47","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/47\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138,"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/47\/revisions\/138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}