{"id":116,"date":"2025-04-25T10:18:17","date_gmt":"2025-04-25T08:18:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv-neu\/wp\/2025\/04\/25\/fit-in-den-fruehling\/"},"modified":"2025-04-25T10:18:17","modified_gmt":"2025-04-25T08:18:17","slug":"fit-in-den-fruehling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/fit-in-den-fruehling\/","title":{"rendered":"Fit in den Fr\u00fchling"},"content":{"rendered":"<p>Ein Ganzk\u00f6rper-Workout zur Kr\u00e4ftigung, f\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t und Beweglichkeit im Alltag. Die Stunde ist voll mit Kr\u00e4ftigungs- und Beweglichkeits\u00fcbungen f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper.<\/p>\n<p>Nach dem Warm-Up wird mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht oder mit verschiedenen Kleinger\u00e4ten (Pilatesball, Theraband\u2026) trainiert. Durch die Kombination von Kr\u00e4ftigungs- und Ausdauer\u00fcbungen wird der Kalorienverbrauch erh\u00f6ht und der Stoffwechsel angeregt. Es werden somit alle K\u00f6rperpartien beansprucht.<\/p>\n<p>Ein abwechslungsreiches Ganzk\u00f6rpertraining in der Gruppe, das f\u00fcr jedes Leistungsniveau geeignet ist.<\/p>\n<p><strong>Bitte Matte, Handtuch, bequeme Kleidung und Wasserflasche mitnehmen.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Ganzk\u00f6rper-Workout zur Kr\u00e4ftigung, f\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t und Beweglichkeit im Alltag. Die Stunde ist voll mit Kr\u00e4ftigungs- und Beweglichkeits\u00fcbungen f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper. Nach dem Warm-Up wird mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht oder mit verschiedenen Kleinger\u00e4ten (Pilatesball, Theraband\u2026) trainiert. Durch die Kombination von Kr\u00e4ftigungs- und Ausdauer\u00fcbungen wird der Kalorienverbrauch erh\u00f6ht und der Stoffwechsel angeregt. Es werden&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-116","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laakirchen.at\/pv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}